NEW STEP BY STEP MAP FOR PAUSAS ACTIVAS

Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaEn resumen, las pausas activas en el trabajo no solo benefician la salud fileísica y psychological de los trabajadores, sino que también mejor